Vergleich: Couscous (DAVERT) vs. Gerstengraupen (Seeberger)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von DAVERT und Gerstengraupen von Seeberger im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von DAVERT
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.494 | kJ |
| Protein: | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 11% weniger Protein |
| 2% weniger Kohlenhydrate |
| 22% weniger Fett |
von Seeberger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.445 | kJ |
| Protein: | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | -2% | 345 | kcal |
| Brennwert | 1.494 | kJ | 1.445 | kJ | |
| Protein | 10,9 | g | -11% | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate | 69,5 | g | -2% | 71 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -22% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von DAVERT und die Nährwerte von Gerstengraupen von Seeberger. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von DAVERT und 100g Gerstengraupen von Seeberger. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous von DAVERT 2% mehr Energie als Gerstengraupen von Seeberger. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous von DAVERT 353kcal und bei Gerstengraupen von Seeberger 345kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.494kJ und 1.445kJ.
Mit 10,9g Protein ist Couscous von DAVERT zu 12% proteinhaltiger. Gerstengraupen von Seeberger liefert dir mit 11% weniger nur 9,7g.
Bei 69,5g ist Couscous von DAVERT zu 2% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Gerstengraupen von Seeberger is mit 71g ausgerüstet, was 2% weniger entspricht.
Mit 3,5g wird dir bei Couscous von DAVERT 2,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 192% mehr.
Fett ist mit 1,8g Bestandteil von Couscous von DAVERT. Das sind 29% mehr als bei Gerstengraupen von Seeberger. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von DAVERT 0g Salz. Rechts erhälst du von Gerstengraupen von Seeberger Salz in der Menge von 0,01g.
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