Vergleich: Gerstengraupen (Seeberger) vs. Haferflocken, Großblatt (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gerstengraupen von Seeberger und Haferflocken, Großblatt von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Seeberger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.445 | kJ |
| Protein: | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 17% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 371 | kcal |
| Brennwert: | 1.554 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 59 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 345 | kcal | -7% | 371 | kcal |
| Brennwert | 1.445 | kJ | 1.554 | kJ | |
| Protein | 9,7 | g | -25% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -17% | 59 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -80% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 1,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gerstengraupen von Seeberger und die Nährwerte von Haferflocken, Großblatt von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gerstengraupen von Seeberger und 100g Haferflocken, Großblatt von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Gerstengraupen von Seeberger 7% weniger Energie als Haferflocken, Großblatt von Alnatura. Damit gibt Haferflocken, Großblatt von Alnatura 1,1 mal so viele Kalorien wie Gerstengraupen von Seeberger. In Zahlen sind das bei Gerstengraupen von Seeberger 345kcal und bei Haferflocken, Großblatt von Alnatura 371kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.445kJ und 1.554kJ.
Mit 9,7g Protein ist Gerstengraupen von Seeberger zu 25% proteinarmer. Haferflocken, Großblatt von Alnatura liefert dir 13g Protein. Das entpsicht einem zu 34% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Gerstengraupen von Seeberger zu 20% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken, Großblatt von Alnatura mit 59g.
Mit 1,2g wird dir bei Gerstengraupen von Seeberger 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 9% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Gerstengraupen von Seeberger mit 1,4g geringer. 7g sind bei Haferflocken, Großblatt von Alnatura Fett. Damit ist Gerstengraupen von Seeberger zu 80% fettarmer als Haferflocken, Großblatt von Alnatura.
Bei Gerstengraupen von Seeberger sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 77% mehr als bei Haferflocken, Großblatt von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 4,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Gerstengraupen von Seeberger 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Haferflocken, Großblatt von Alnatura Salz in der Menge von 0,03g.
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