Vergleich: Bio-Joghurt, Zitrone (SPAR Natur*pur) vs. Ricotta, fettarm
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio-Joghurt, Zitrone von SPAR Natur*pur und Ricotta, fettarm im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 88 | kcal |
| Brennwert: | 369 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 12 | g |
| - davon Zucker: | 11,9 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,8 | g |
| Ballaststoffe: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 36% weniger Kalorien |
| 71% weniger Protein |
| 57% weniger Kohlenhydrate |
| 66% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 138 | kcal |
| Brennwert: | 578 | kJ |
| Protein: | 11,39 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,14 | g |
| - davon Zucker: | 0,31 | g |
| Fett: | 7,91 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,93 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Kalorien | 88 | kcal | -36% | 138 | kcal |
| Brennwert | 369 | kJ | 578 | kJ | |
| Protein | 3,3 | g | -71% | 11,39 | g |
| Kohlenhydrate | 12 | g | -57% | 5,14 | g |
| - davon Zucker | 11,9 | g | 0,31 | g | |
| Fett | 2,7 | g | -66% | 7,91 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,8 | g | 4,93 | g | |
| Ballaststoffe | 0,2 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio-Joghurt, Zitrone von SPAR Natur*pur und die Nährwerte von Ricotta, fettarm. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio-Joghurt, Zitrone von SPAR Natur*pur und 100g Ricotta, fettarm. Bio-Joghurt, Zitrone von SPAR Natur*pur gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Ricotta, fettarm gehört der Nahrungsmittelgruppe Käse.
Im Vergleich liefert Bio-Joghurt, Zitrone von SPAR Natur*pur 36% weniger Energie als Ricotta, fettarm. Damit gibt Ricotta, fettarm 1,6 mal so viele Kalorien wie Bio-Joghurt, Zitrone von SPAR Natur*pur. In Zahlen sind das bei Bio-Joghurt, Zitrone von SPAR Natur*pur 88kcal und bei Ricotta, fettarm 138kcal. Das entspricht einem Brennwert von 369kJ und 578kJ.
Mit 3,3g Protein ist Bio-Joghurt, Zitrone von SPAR Natur*pur zu 71% proteinarmer. Ricotta, fettarm liefert dir 11,39g Protein. Das entpsicht einem zu 245% höheren Proteingehalt.
Bei 12g ist Bio-Joghurt, Zitrone von SPAR Natur*pur zu 133% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Ricotta, fettarm mit 5,14g.
Mit 11,9g wird dir bei Bio-Joghurt, Zitrone von SPAR Natur*pur 38,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 3739% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Bio-Joghurt, Zitrone von SPAR Natur*pur mit 2,7g geringer. 7,91g sind bei Ricotta, fettarm Fett. Damit ist Bio-Joghurt, Zitrone von SPAR Natur*pur zu 66% fettarmer als Ricotta, fettarm.
Bei Bio-Joghurt, Zitrone von SPAR Natur*pur sind 1,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 63% mehr als bei Ricotta, fettarm. Dort liegt der Wert bei 4,93g, also 2,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Bio-Joghurt, Zitrone von SPAR Natur*pur 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Ricotta, fettarm Salz in der Menge von 0,25g.
Bio-Joghurt, Zitrone von SPAR Natur*pur beinhaltet 0,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Ricotta, fettarm liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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