Vergleich: Basmati Reis (ja!) vs. Gerstengraupen (Seeberger)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati Reis von ja! und Gerstengraupen von Seeberger im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
von Seeberger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.445 | kJ |
| Protein: | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -2% | 345 | kcal |
| Brennwert | 1.474 | kJ | 1.445 | kJ | |
| Protein | 8,4 | g | -13% | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate | 76,7 | g | -7% | 71 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 1 | g | -29% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati Reis von ja! und die Nährwerte von Gerstengraupen von Seeberger. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati Reis von ja! und 100g Gerstengraupen von Seeberger. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati Reis von ja! 2% mehr Energie als Gerstengraupen von Seeberger. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati Reis von ja! 352kcal und bei Gerstengraupen von Seeberger 345kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.474kJ und 1.445kJ.
Mit 8,4g Protein ist Basmati Reis von ja! zu 13% proteinarmer. Gerstengraupen von Seeberger liefert dir 9,7g Protein. Das entpsicht einem zu 15% höheren Proteingehalt.
Bei 76,7g ist Basmati Reis von ja! zu 8% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Gerstengraupen von Seeberger mit 71g.
Der Zuckergehalt liegt bei Gerstengraupen von Seeberger mit 1,2g zu 92% unter dem von Basmati Reis von ja!. Somit beinhaltet Gerstengraupen von Seeberger 12 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati Reis von ja! mit 1g geringer. 1,4g sind bei Gerstengraupen von Seeberger Fett. Damit ist Basmati Reis von ja! zu 29% fettarmer als Gerstengraupen von Seeberger.
Bei Basmati Reis von ja! sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 33% mehr als bei Gerstengraupen von Seeberger. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 1,5 mal so hoch.
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