Vergleich: Erdnüsse vs. Paranusskerne (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnüsse und Paranusskerne von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| - davon Zucker: | 4,72 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,28 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 24,43 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 15,56 | g |
| 23% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 61% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 732 | kcal |
| Brennwert: | 3.016 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 3 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 73,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 18,2 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 25,3 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 30,2 | g |
| Kalorien | 567 | kcal | -23% | 732 | kcal |
| Brennwert | 2.374 | kJ | 3.016 | kJ | |
| Protein | 25,8 | g | -30% | 18 | g |
| Kohlenhydrate | 7,63 | g | -61% | 3 | g |
| - davon Zucker | 4,72 | g | 3 | g | |
| Fett | 49,24 | g | -33% | 73,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,28 | g | 18,2 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 24,43 | g | 25,3 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 15,56 | g | 30,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnüsse und die Nährwerte von Paranusskerne von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnüsse und 100g Paranusskerne von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Erdnüsse 23% weniger Energie als Paranusskerne von Alnatura. Damit gibt Paranusskerne von Alnatura 1,3 mal so viele Kalorien wie Erdnüsse. In Zahlen sind das bei Erdnüsse 567kcal und bei Paranusskerne von Alnatura 732kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.374kJ und 3.016kJ.
Mit 25,8g Protein ist Erdnüsse zu 43% proteinhaltiger. Paranusskerne von Alnatura liefert dir mit 30% weniger nur 18g.
Bei 7,63g ist Erdnüsse zu 154% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Paranusskerne von Alnatura mit 3g.
Mit 4,72g wird dir bei Erdnüsse 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 57% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Erdnüsse mit 49,24g geringer. 73,7g sind bei Paranusskerne von Alnatura Fett. Damit ist Erdnüsse zu 33% fettarmer als Paranusskerne von Alnatura.
Bei Erdnüsse sind 6,28g gesättigte Fettsäuren. Das sind 65% mehr als bei Paranusskerne von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 18,2g, also 2,9 mal so hoch.
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