Vergleich: Schweinefilet vs. Räucherlachs (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Schweinefilet und Räucherlachs von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 107 | kcal |
| Brennwert: | 448 | kJ |
| Protein: | 24 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 3 | g |
| Salz: | 0,19 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| 40% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 72% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 179 | kcal |
| Brennwert: | 750 | kJ |
| Protein: | 20,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 10,7 | g |
| Salz: | 3,07 | g |
| Natrium: | 1,21 | g |
| Kalorien | 107 | kcal | -40% | 179 | kcal |
| Brennwert | 448 | kJ | 750 | kJ | |
| Protein | 24 | g | -14% | 20,6 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 3 | g | -72% | 10,7 | g |
| Salz | 0,19 | g | 3,07 | g | |
| Natrium | 0,07 | g | 1,21 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schweinefilet und die Nährwerte von Räucherlachs von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Schweinefilet und 100g Räucherlachs von ja!. Schweinefilet gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Räucherlachs von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Schweinefilet 40% weniger Energie als Räucherlachs von ja!. Damit gibt Räucherlachs von ja! 1,7 mal so viele Kalorien wie Schweinefilet. In Zahlen sind das bei Schweinefilet 107kcal und bei Räucherlachs von ja! 179kcal. Das entspricht einem Brennwert von 448kJ und 750kJ.
Mit 24g Protein ist Schweinefilet zu 17% proteinhaltiger. Räucherlachs von ja! liefert dir mit 14% weniger nur 20,6g.
Räucherlachs von ja! und Schweinefilet sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Der Anteil von Fett ist bei Schweinefilet mit 3g geringer. 10,7g sind bei Räucherlachs von ja! Fett. Damit ist Schweinefilet zu 72% fettarmer als Räucherlachs von ja!.
Auf der linken Seite liefert dir Schweinefilet 0,19g Salz. Rechts erhälst du von Räucherlachs von ja! Salz in der Menge von 3,07g.
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