Vergleich: Fettarmer Joghurt mild, 1,5% vs. Speisequark, 40% Fett (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja! und Speisequark, 40% Fett von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 52 | kcal |
| Brennwert: | 218 | kJ |
| Protein: | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,3 | g |
| - davon Zucker: | 5,3 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| 63% weniger Kalorien |
| 54% weniger Protein |
| 34% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 139 | kcal |
| Brennwert: | 582 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 9,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 52 | kcal | -63% | 139 | kcal |
| Brennwert | 218 | kJ | 582 | kJ | |
| Protein | 4,3 | g | -54% | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate | 5,3 | g | -34% | 3,5 | g |
| - davon Zucker | 5,3 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -85% | 9,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 6,7 | g | |
| Salz | 0,13 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja! und die Nährwerte von Speisequark, 40% Fett von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja! und 100g Speisequark, 40% Fett von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja! 63% weniger Energie als Speisequark, 40% Fett von ja!. Damit gibt Speisequark, 40% Fett von ja! 2,7 mal so viele Kalorien wie Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja!. In Zahlen sind das bei Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja! 52kcal und bei Speisequark, 40% Fett von ja! 139kcal. Das entspricht einem Brennwert von 218kJ und 582kJ.
Mit 4,3g Protein ist Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja! zu 54% proteinarmer. Speisequark, 40% Fett von ja! liefert dir 9,3g Protein. Das entpsicht einem zu 116% höheren Proteingehalt.
Bei 5,3g ist Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja! zu 51% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Speisequark, 40% Fett von ja! mit 3,5g.
Mit 5,3g wird dir bei Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja! 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 51% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja! mit 1,5g geringer. 9,8g sind bei Speisequark, 40% Fett von ja! Fett. Damit ist Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja! zu 85% fettarmer als Speisequark, 40% Fett von ja!.
Bei Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja! sind 1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 85% mehr als bei Speisequark, 40% Fett von ja!. Dort liegt der Wert bei 6,7g, also 6,7 mal so hoch.
Rechts werden dir von Speisequark, 40% Fett von ja! 0,1g Salz geliefert. Bei Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja! beträgt der Salzgehalt 0,13g.
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