Vergleich: Harzer Käse (ja!) vs. Putenbrust
Gegenüberstellung der Nährwerte
Harzer Käse von ja! und Putenbrust im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 121 | kcal |
| Brennwert: | 507 | kJ |
| Protein: | 29 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| 15% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 55% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| Kalorien | 121 | kcal | -15% | 103 | kcal |
| Brennwert | 507 | kJ | 431 | kJ | |
| Protein | 29 | g | -21% | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate | 0,1 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -55% | 1,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Harzer Käse von ja! und die Nährwerte von Putenbrust. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Harzer Käse von ja! und 100g Putenbrust. Harzer Käse von ja! gehört zur Gruppe Käse und Putenbrust gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Harzer Käse von ja! 17% mehr Energie als Putenbrust. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Harzer Käse von ja! 121kcal und bei Putenbrust 103kcal. Das entspricht einem Brennwert von 507kJ und 431kJ.
Mit 29g Protein ist Harzer Käse von ja! zu 27% proteinhaltiger. Putenbrust liefert dir mit 21% weniger nur 22,9g.
Bei 0,1g ist Harzer Käse von ja! zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Putenbrust mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Harzer Käse von ja! mit 0,5g geringer. 1,1g sind bei Putenbrust Fett. Damit ist Harzer Käse von ja! zu 55% fettarmer als Putenbrust.
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