Vergleich: Harzer Käse (ja!) vs. Bio Tofu, Geräuchert (K-Take it Veggi)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Harzer Käse von ja! und Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 121 | kcal |
| Brennwert: | 507 | kJ |
| Protein: | 29 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 3,75 | g |
| Natrium: | 1,48 | g |
| 26% weniger Kalorien |
| 38% weniger Protein |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| Kalorien | 121 | kcal | -26% | 164 | kcal |
| Brennwert | 507 | kJ | 685 | kJ | |
| Protein | 29 | g | -38% | 18 | g |
| Kohlenhydrate | 0,1 | g | -86% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -95% | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 1,9 | g | |
| Salz | 3,75 | g | 2 | g | |
| Natrium | 1,48 | g | 0,79 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Harzer Käse von ja! und die Nährwerte von Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Harzer Käse von ja! und 100g Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi. Harzer Käse von ja! gehört zur Gruppe Käse und Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Harzer Käse von ja! 26% weniger Energie als Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi. Damit gibt Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi 1,4 mal so viele Kalorien wie Harzer Käse von ja!. In Zahlen sind das bei Harzer Käse von ja! 121kcal und bei Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi 164kcal. Das entspricht einem Brennwert von 507kJ und 685kJ.
Mit 29g Protein ist Harzer Käse von ja! zu 61% proteinhaltiger. Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi liefert dir mit 38% weniger nur 18g.
Bei 0,1g ist Harzer Käse von ja! zu 86% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi is mit 0,7g ausgerüstet, was 86% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi mit 0,7g zu 86% unter dem von Harzer Käse von ja!. Somit beinhaltet Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi 7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Harzer Käse von ja! mit 0,5g geringer. 9,5g sind bei Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi Fett. Damit ist Harzer Käse von ja! zu 95% fettarmer als Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi.
Bei Harzer Käse von ja! sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 84% mehr als bei Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi. Dort liegt der Wert bei 1,9g, also 6,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi 2g Salz geliefert. Bei Harzer Käse von ja! beträgt der Salzgehalt 3,75g.
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