Vergleich: Harzer Käse (ja!) vs. Sojaschnetzel (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Harzer Käse von ja! und Sojaschnetzel von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 121 | kcal |
| Brennwert: | 507 | kJ |
| Protein: | 29 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 3,75 | g |
| Natrium: | 1,48 | g |
| 65% weniger Kalorien |
| 35% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 347 | kcal |
| Brennwert: | 1.453 | kJ |
| Protein: | 44,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,4 | g |
| - davon Zucker: | 10 | g |
| Fett: | 7,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 121 | kcal | -65% | 347 | kcal |
| Brennwert | 507 | kJ | 1.453 | kJ | |
| Protein | 29 | g | -35% | 44,6 | g |
| Kohlenhydrate | 0,1 | g | -99% | 15,4 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 10 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -93% | 7,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 1 | g | |
| Salz | 3,75 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 1,48 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Harzer Käse von ja! und die Nährwerte von Sojaschnetzel von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Harzer Käse von ja! und 100g Sojaschnetzel von Rewe Bio. Harzer Käse von ja! gehört zur Gruppe Käse und Sojaschnetzel von Rewe Bio gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Harzer Käse von ja! 65% weniger Energie als Sojaschnetzel von Rewe Bio. Damit gibt Sojaschnetzel von Rewe Bio 2,9 mal so viele Kalorien wie Harzer Käse von ja!. In Zahlen sind das bei Harzer Käse von ja! 121kcal und bei Sojaschnetzel von Rewe Bio 347kcal. Das entspricht einem Brennwert von 507kJ und 1.453kJ.
Mit 29g Protein ist Harzer Käse von ja! zu 35% proteinarmer. Sojaschnetzel von Rewe Bio liefert dir 44,6g Protein. Das entpsicht einem zu 54% höheren Proteingehalt.
Bei 0,1g ist Harzer Käse von ja! zu 99% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Sojaschnetzel von Rewe Bio is mit 15,4g ausgerüstet, was 99% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Sojaschnetzel von Rewe Bio mit 10g zu 99% unter dem von Harzer Käse von ja!. Somit beinhaltet Sojaschnetzel von Rewe Bio 100 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Harzer Käse von ja! mit 0,5g geringer. 7,3g sind bei Sojaschnetzel von Rewe Bio Fett. Damit ist Harzer Käse von ja! zu 93% fettarmer als Sojaschnetzel von Rewe Bio.
Bei Harzer Käse von ja! sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 70% mehr als bei Sojaschnetzel von Rewe Bio. Dort liegt der Wert bei 1g, also 3,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Sojaschnetzel von Rewe Bio 0,02g Salz geliefert. Bei Harzer Käse von ja! beträgt der Salzgehalt 3,75g.
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