Vergleich: Feta vs. Lachs
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feta und Lachs im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 265 | kcal |
| Brennwert: | 1.107 | kJ |
| Protein: | 14,21 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,88 | g |
| Fett: | 21,49 | g |
| Wassergehalt: | 55 | % |
| Calcium: | 493 | mg |
| Eisen: | 0,65 | mg |
| Magnesium: | 19 | mg |
| Zink: | 2,88 | mg |
| 51% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
| 71% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 131 | kcal |
| Brennwert: | 548 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,3 | g |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Magnesium: | 30 | mg |
| Zink: | 0,8 | mg |
| Kalorien | 265 | kcal | -51% | 131 | kcal |
| Brennwert | 1.107 | kJ | 548 | kJ | |
| Protein | 14,21 | g | -23% | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate | 3,88 | g | 0 | g | |
| Fett | 21,49 | g | -71% | 6,3 | g |
| Wassergehalt | 55 | % | 50 | % | |
| Calcium | 493 | mg | 13 | mg | |
| Eisen | 0,65 | mg | 1 | mg | |
| Magnesium | 19 | mg | 30 | mg | |
| Zink | 2,88 | mg | 0,8 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feta und die Nährwerte von Lachs. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feta und 100g Lachs. Feta gehört zur Gruppe Käse und Lachs gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Feta 102% mehr Energie als Lachs. Das ist 2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Feta 265kcal und bei Lachs 131kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.107kJ und 548kJ.
Mit 14,21g Protein ist Feta zu 23% proteinarmer. Lachs liefert dir 18,4g Protein. Das entpsicht einem zu 29% höheren Proteingehalt.
Bei 3,88g ist Feta zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Lachs mit 0g.
Fett ist mit 21,49g Bestandteil von Feta. Das sind 241% mehr als bei Lachs. Hier beträgt der Anteil 6,3g.
Mit 55% Wasser liegt der Anteil bei Feta höher. Der Wassergehalt bei Lachs beträgt 50%. Das entspricht 9% weniger.
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