Vergleich: Gelbe Linsen (Alnatura) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gelbe Linsen von Alnatura und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.478 | kJ |
| Protein: | 24,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,4 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 56% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | -3% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.478 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 24,6 | g | -44% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 55,4 | g | -9% | 60,8 | g |
| Fett | 2,2 | g | -56% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 6,5 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gelbe Linsen von Alnatura und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gelbe Linsen von Alnatura und 100g Quinoa. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Gelbe Linsen von Alnatura 3% mehr Energie als Quinoa. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Gelbe Linsen von Alnatura 353kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.478kJ und 1.436kJ.
Mit 24,6g Protein ist Gelbe Linsen von Alnatura zu 78% proteinhaltiger. Quinoa liefert dir mit 44% weniger nur 13,8g.
Bei 55,4g ist Gelbe Linsen von Alnatura zu 9% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Quinoa is mit 60,8g ausgerüstet, was 9% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Gelbe Linsen von Alnatura mit 2,2g geringer. 5g sind bei Quinoa Fett. Damit ist Gelbe Linsen von Alnatura zu 56% fettarmer als Quinoa.
Rechts werden dir von Quinoa 0,01g Salz geliefert. Bei Gelbe Linsen von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Gelbe Linsen von Alnatura mit 6,5g schlechter ab. Damit werden 7% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Quinoa. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren