Vergleich: Milchreis (ja!) vs. Vollkorntoast (Harry)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Milchreis von ja! und Vollkorntoast von Harry im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.445 | kJ |
| Protein: | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 28% weniger Kalorien |
| 16% weniger Protein |
| 45% weniger Kohlenhydrate |
| 73% weniger Fett |
von Harry
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 249 | kcal |
| Brennwert: | 1.049 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| Kalorien | 345 | kcal | -28% | 249 | kcal |
| Brennwert | 1.445 | kJ | 1.049 | kJ | |
| Protein | 7,1 | g | -16% | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate | 76,1 | g | -45% | 41,7 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 3,2 | g | |
| Fett | 1,1 | g | -73% | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,17 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,46 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Milchreis von ja! und die Nährwerte von Vollkorntoast von Harry. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Milchreis von ja! und 100g Vollkorntoast von Harry. Milchreis von ja! gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Vollkorntoast von Harry gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Milchreis von ja! 39% mehr Energie als Vollkorntoast von Harry. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Milchreis von ja! 345kcal und bei Vollkorntoast von Harry 249kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.445kJ und 1.049kJ.
Mit 7,1g Protein ist Milchreis von ja! zu 16% proteinarmer. Vollkorntoast von Harry liefert dir 8,5g Protein. Das entpsicht einem zu 20% höheren Proteingehalt.
Bei 76,1g ist Milchreis von ja! zu 82% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Vollkorntoast von Harry mit 41,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Vollkorntoast von Harry mit 3,2g zu 91% unter dem von Milchreis von ja!. Somit beinhaltet Vollkorntoast von Harry 10,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Milchreis von ja! mit 1,1g geringer. 4g sind bei Vollkorntoast von Harry Fett. Damit ist Milchreis von ja! zu 73% fettarmer als Vollkorntoast von Harry.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Milchreis von ja! 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Vollkorntoast von Harry Salz in der Menge von 1,17g.
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