Vergleich: Rispentomaten vs. Kopfsalat
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rispentomaten und Kopfsalat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 18 | kcal |
| Brennwert: | 76 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| 33% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 72% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 12 | kcal |
| Brennwert: | 50 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,1 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Kalorien | 18 | kcal | -33% | 12 | kcal |
| Brennwert | 76 | kJ | 50 | kJ | |
| Protein | 0,9 | g | -25% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -72% | 1,1 | g |
| - davon Zucker | 2,6 | g | 1 | g | |
| Fett | 0,2 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rispentomaten und die Nährwerte von Kopfsalat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rispentomaten und 100g Kopfsalat. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rispentomaten 50% mehr Energie als Kopfsalat. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rispentomaten 18kcal und bei Kopfsalat 12kcal. Das entspricht einem Brennwert von 76kJ und 50kJ.
Mit 0,9g Protein ist Rispentomaten zu 25% proteinarmer. Kopfsalat liefert dir 1,2g Protein. Das entpsicht einem zu 33% höheren Proteingehalt.
Bei 3,9g ist Rispentomaten zu 255% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kopfsalat mit 1,1g.
Mit 2,6g wird dir bei Rispentomaten 2,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 160% mehr.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Rispentomaten sowie Kopfsalat entspricht dieser 0,2g.
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