Vergleich: Linsen, Beluga (Müller's Mühle) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Linsen, Beluga von Müller's Mühle und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 335 | kcal |
| Brennwert: | 1.413 | kJ |
| Protein: | 29 | g |
| Kohlenhydrate: | 44 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 52% weniger Protein |
| 28% weniger Kohlenhydrate |
| 72% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 335 | kcal | -2% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.413 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 29 | g | -52% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 44 | g | -28% | 60,8 | g |
| Fett | 1,4 | g | -72% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 15 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Linsen, Beluga von Müller's Mühle und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Linsen, Beluga von Müller's Mühle und 100g Quinoa. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Linsen, Beluga von Müller's Mühle 2% weniger Energie als Quinoa. Damit gibt Quinoa 1 mal so viele Kalorien wie Linsen, Beluga von Müller's Mühle. In Zahlen sind das bei Linsen, Beluga von Müller's Mühle 335kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.413kJ und 1.436kJ.
Mit 29g Protein ist Linsen, Beluga von Müller's Mühle zu 110% proteinhaltiger. Quinoa liefert dir mit 52% weniger nur 13,8g.
Bei 44g ist Linsen, Beluga von Müller's Mühle zu 28% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Quinoa is mit 60,8g ausgerüstet, was 28% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Linsen, Beluga von Müller's Mühle mit 1,4g geringer. 5g sind bei Quinoa Fett. Damit ist Linsen, Beluga von Müller's Mühle zu 72% fettarmer als Quinoa.
Auf der linken Seite liefert dir Linsen, Beluga von Müller's Mühle 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Quinoa Salz in der Menge von 0,01g.
Linsen, Beluga von Müller's Mühle beinhaltet 15g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,1 mal so hoch. Bei Quinoa liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7g.
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