Vergleich: Speisequark - 20% Fett (ja!) vs. Magerstufe (Milbona)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, 20% Fett von ja! und Speisequark, Magerstufe von Milbona im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 97 | kcal |
| Brennwert: | 407 | kJ |
| Protein: | 10,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 4,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 28% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| - davon Zucker: | 4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Kalorien | 97 | kcal | -28% | 70 | kcal |
| Brennwert | 407 | kJ | 298 | kJ | |
| Protein | 10,8 | g | -10% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 3,6 | g | -10% | 4 | g |
| - davon Zucker | 3,6 | g | 4 | g | |
| Fett | 4,4 | g | -89% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,9 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, 20% Fett von ja! und die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Milbona. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, 20% Fett von ja! und 100g Speisequark, Magerstufe von Milbona. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Speisequark, 20% Fett von ja! 39% mehr Energie als Speisequark, Magerstufe von Milbona. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Speisequark, 20% Fett von ja! 97kcal und bei Speisequark, Magerstufe von Milbona 70kcal. Das entspricht einem Brennwert von 407kJ und 298kJ.
Mit 10,8g Protein ist Speisequark, 20% Fett von ja! zu 10% proteinarmer. Speisequark, Magerstufe von Milbona liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 11% höheren Proteingehalt.
Bei 3,6g ist Speisequark, 20% Fett von ja! zu 10% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Speisequark, Magerstufe von Milbona is mit 4g ausgerüstet, was 10% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Speisequark, Magerstufe von Milbona mit 4g zu 10% unter dem von Speisequark, 20% Fett von ja!. Somit beinhaltet Speisequark, Magerstufe von Milbona 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 4,4g Bestandteil von Speisequark, 20% Fett von ja!. Das sind 780% mehr als bei Speisequark, Magerstufe von Milbona. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Speisequark, 20% Fett von ja! mit 2,9g 5,8 mal so hoch wie bei Speisequark, Magerstufe von Milbona. Bei Speisequark, Magerstufe von Milbona liegt der Wert bei 0,5g, also 83% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Speisequark, 20% Fett von ja! 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Speisequark, Magerstufe von Milbona Salz in der Menge von 0,25g.
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