Vergleich: Speisequark, 20% Fett (ja!) vs. Hähnchenfiletstreifen, gewürzt & gebraten (Bernard Matthews)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, 20% Fett von ja! und Hähnchenfiletstreifen, gewürzt & gebraten von Bernard Matthews im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 97 | kcal |
| Brennwert: | 407 | kJ |
| Protein: | 10,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 4,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 29% weniger Kalorien |
| 51% weniger Protein |
| 17% weniger Kohlenhydrate |
| 9% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 136 | kcal |
| Brennwert: | 573 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 3 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 3 | g |
| Natrium: | 1,18 | g |
| Kalorien | 97 | kcal | -29% | 136 | kcal |
| Brennwert | 407 | kJ | 573 | kJ | |
| Protein | 10,8 | g | -51% | 22 | g |
| Kohlenhydrate | 3,6 | g | -17% | 3 | g |
| - davon Zucker | 3,6 | g | 1,8 | g | |
| Fett | 4,4 | g | -9% | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,9 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 3 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 1,18 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, 20% Fett von ja! und die Nährwerte von Hähnchenfiletstreifen, gewürzt & gebraten von Bernard Matthews. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, 20% Fett von ja! und 100g Hähnchenfiletstreifen, gewürzt & gebraten von Bernard Matthews. Speisequark, 20% Fett von ja! gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Hähnchenfiletstreifen, gewürzt & gebraten von Bernard Matthews gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Speisequark, 20% Fett von ja! 29% weniger Energie als Hähnchenfiletstreifen, gewürzt & gebraten von Bernard Matthews. Damit gibt Hähnchenfiletstreifen, gewürzt & gebraten von Bernard Matthews 1,4 mal so viele Kalorien wie Speisequark, 20% Fett von ja!. In Zahlen sind das bei Speisequark, 20% Fett von ja! 97kcal und bei Hähnchenfiletstreifen, gewürzt & gebraten von Bernard Matthews 136kcal. Das entspricht einem Brennwert von 407kJ und 573kJ.
Mit 10,8g Protein ist Speisequark, 20% Fett von ja! zu 51% proteinarmer. Hähnchenfiletstreifen, gewürzt & gebraten von Bernard Matthews liefert dir 22g Protein. Das entpsicht einem zu 104% höheren Proteingehalt.
Bei 3,6g ist Speisequark, 20% Fett von ja! zu 20% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hähnchenfiletstreifen, gewürzt & gebraten von Bernard Matthews mit 3g.
Mit 3,6g wird dir bei Speisequark, 20% Fett von ja! 2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 100% mehr.
Fett ist mit 4,4g Bestandteil von Speisequark, 20% Fett von ja!. Das sind 10% mehr als bei Hähnchenfiletstreifen, gewürzt & gebraten von Bernard Matthews. Hier beträgt der Anteil 4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Speisequark, 20% Fett von ja! mit 2,9g 7,3 mal so hoch wie bei Hähnchenfiletstreifen, gewürzt & gebraten von Bernard Matthews. Bei Hähnchenfiletstreifen, gewürzt & gebraten von Bernard Matthews liegt der Wert bei 0,4g, also 86% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Speisequark, 20% Fett von ja! 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Hähnchenfiletstreifen, gewürzt & gebraten von Bernard Matthews Salz in der Menge von 3g.
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