Vergleich: Speisequark, 20% Fett (ja!) vs. Eier, aus Thüringen (tegut Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, 20% Fett von ja! und Eier, aus Thüringen von tegut Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 97 | kcal |
| Brennwert: | 407 | kJ |
| Protein: | 10,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 4,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 36% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 83% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 152 | kcal |
| Brennwert: | 637 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,3 | g |
| Salz: | 0,32 | g |
| Natrium: | 0,13 | g |
| Kalorien | 97 | kcal | -36% | 152 | kcal |
| Brennwert | 407 | kJ | 637 | kJ | |
| Protein | 10,8 | g | -17% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 3,6 | g | -83% | 0,6 | g |
| - davon Zucker | 3,6 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 4,4 | g | -60% | 11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,9 | g | 3,3 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,32 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,13 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, 20% Fett von ja! und die Nährwerte von Eier, aus Thüringen von tegut Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, 20% Fett von ja! und 100g Eier, aus Thüringen von tegut Bio. Speisequark, 20% Fett von ja! gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Eier, aus Thüringen von tegut Bio gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Speisequark, 20% Fett von ja! 36% weniger Energie als Eier, aus Thüringen von tegut Bio. Damit gibt Eier, aus Thüringen von tegut Bio 1,6 mal so viele Kalorien wie Speisequark, 20% Fett von ja!. In Zahlen sind das bei Speisequark, 20% Fett von ja! 97kcal und bei Eier, aus Thüringen von tegut Bio 152kcal. Das entspricht einem Brennwert von 407kJ und 637kJ.
Mit 10,8g Protein ist Speisequark, 20% Fett von ja! zu 17% proteinarmer. Eier, aus Thüringen von tegut Bio liefert dir 13g Protein. Das entpsicht einem zu 20% höheren Proteingehalt.
Bei 3,6g ist Speisequark, 20% Fett von ja! zu 500% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Eier, aus Thüringen von tegut Bio mit 0,6g.
Mit 3,6g wird dir bei Speisequark, 20% Fett von ja! 7,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 620% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Speisequark, 20% Fett von ja! mit 4,4g geringer. 11g sind bei Eier, aus Thüringen von tegut Bio Fett. Damit ist Speisequark, 20% Fett von ja! zu 60% fettarmer als Eier, aus Thüringen von tegut Bio.
Bei Speisequark, 20% Fett von ja! sind 2,9g gesättigte Fettsäuren. Das sind 12% mehr als bei Eier, aus Thüringen von tegut Bio. Dort liegt der Wert bei 3,3g, also 1,1 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Speisequark, 20% Fett von ja! 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Eier, aus Thüringen von tegut Bio Salz in der Menge von 0,32g.
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