Vergleich: Thunfischfilets, in eigenem Saft vs. Harzer Käse (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Thunfischfilets, in eigenem Saft von ja! und Harzer Käse von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 116 | kcal |
| Brennwert: | 486 | kJ |
| Protein: | 27 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,75 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 7% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 44% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 121 | kcal |
| Brennwert: | 507 | kJ |
| Protein: | 29 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 3,75 | g |
| Natrium: | 1,48 | g |
| Kalorien | 116 | kcal | -4% | 121 | kcal |
| Brennwert | 486 | kJ | 507 | kJ | |
| Protein | 27 | g | -7% | 29 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 0,1 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -44% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,75 | g | 3,75 | g | |
| Natrium | 0,3 | g | 1,48 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Thunfischfilets, in eigenem Saft von ja! und die Nährwerte von Harzer Käse von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Thunfischfilets, in eigenem Saft von ja! und 100g Harzer Käse von ja!. Thunfischfilets, in eigenem Saft von ja! gehört zur Gruppe Fisch und Harzer Käse von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Käse.
Im Vergleich liefert Thunfischfilets, in eigenem Saft von ja! 4% weniger Energie als Harzer Käse von ja!. Damit gibt Harzer Käse von ja! 1 mal so viele Kalorien wie Thunfischfilets, in eigenem Saft von ja!. In Zahlen sind das bei Thunfischfilets, in eigenem Saft von ja! 116kcal und bei Harzer Käse von ja! 121kcal. Das entspricht einem Brennwert von 486kJ und 507kJ.
Mit 27g Protein ist Thunfischfilets, in eigenem Saft von ja! zu 7% proteinarmer. Harzer Käse von ja! liefert dir 29g Protein. Das entpsicht einem zu 7% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Thunfischfilets, in eigenem Saft von ja! zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Harzer Käse von ja! is mit 0,1g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Harzer Käse von ja! mit 0,1g zu 100% unter dem von Thunfischfilets, in eigenem Saft von ja!. Somit beinhaltet Harzer Käse von ja! 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,9g Bestandteil von Thunfischfilets, in eigenem Saft von ja!. Das sind 80% mehr als bei Harzer Käse von ja!. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Thunfischfilets, in eigenem Saft von ja! 0,75g Salz. Rechts erhälst du von Harzer Käse von ja! Salz in der Menge von 3,75g.
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