Vergleich: Thunfischfilets, in eigenem Saft (ja!) vs. Heringsfilets, in Tomatensauce (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Thunfischfilets, in eigenem Saft von ja! und Heringsfilets, in Tomatensauce von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 116 | kcal |
| Brennwert: | 486 | kJ |
| Protein: | 27 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,75 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| 39% weniger Kalorien |
| 56% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 191 | kcal |
| Brennwert: | 800 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 6 | g |
| - davon Zucker: | 5,2 | g |
| Fett: | 13 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,7 | g |
| Salz: | 1 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| Kalorien | 116 | kcal | -39% | 191 | kcal |
| Brennwert | 486 | kJ | 800 | kJ | |
| Protein | 27 | g | -56% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 6 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 5,2 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -93% | 13 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 2,7 | g | |
| Salz | 0,75 | g | 1 | g | |
| Natrium | 0,3 | g | 0,39 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Thunfischfilets, in eigenem Saft von ja! und die Nährwerte von Heringsfilets, in Tomatensauce von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Thunfischfilets, in eigenem Saft von ja! und 100g Heringsfilets, in Tomatensauce von Jeden Tag. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Thunfischfilets, in eigenem Saft von ja! 39% weniger Energie als Heringsfilets, in Tomatensauce von Jeden Tag. Damit gibt Heringsfilets, in Tomatensauce von Jeden Tag 1,7 mal so viele Kalorien wie Thunfischfilets, in eigenem Saft von ja!. In Zahlen sind das bei Thunfischfilets, in eigenem Saft von ja! 116kcal und bei Heringsfilets, in Tomatensauce von Jeden Tag 191kcal. Das entspricht einem Brennwert von 486kJ und 800kJ.
Mit 27g Protein ist Thunfischfilets, in eigenem Saft von ja! zu 125% proteinhaltiger. Heringsfilets, in Tomatensauce von Jeden Tag liefert dir mit 56% weniger nur 12g.
Bei 0g ist Thunfischfilets, in eigenem Saft von ja! zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Heringsfilets, in Tomatensauce von Jeden Tag is mit 6g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Heringsfilets, in Tomatensauce von Jeden Tag mit 5,2g zu 100% unter dem von Thunfischfilets, in eigenem Saft von ja!. Somit beinhaltet Heringsfilets, in Tomatensauce von Jeden Tag 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Thunfischfilets, in eigenem Saft von ja! mit 0,9g geringer. 13g sind bei Heringsfilets, in Tomatensauce von Jeden Tag Fett. Damit ist Thunfischfilets, in eigenem Saft von ja! zu 93% fettarmer als Heringsfilets, in Tomatensauce von Jeden Tag.
Bei Thunfischfilets, in eigenem Saft von ja! sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 89% mehr als bei Heringsfilets, in Tomatensauce von Jeden Tag. Dort liegt der Wert bei 2,7g, also 9 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Thunfischfilets, in eigenem Saft von ja! 0,75g Salz. Rechts erhälst du von Heringsfilets, in Tomatensauce von Jeden Tag Salz in der Menge von 1g.
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