Vergleich: Thunfischfilets, in Sonneblumenöl (ja!) vs. Putenbrust
Gegenüberstellung der Nährwerte
Thunfischfilets, in Sonneblumenöl von ja! und Putenbrust im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 191 | kcal |
| Brennwert: | 800 | kJ |
| Protein: | 25,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 10 | g |
| 46% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 89% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| Kalorien | 191 | kcal | -46% | 103 | kcal |
| Brennwert | 800 | kJ | 431 | kJ | |
| Protein | 25,2 | g | -9% | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 10 | g | -89% | 1,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Thunfischfilets, in Sonneblumenöl von ja! und die Nährwerte von Putenbrust. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Thunfischfilets, in Sonneblumenöl von ja! und 100g Putenbrust. Thunfischfilets, in Sonneblumenöl von ja! gehört zur Gruppe Fisch und Putenbrust gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Thunfischfilets, in Sonneblumenöl von ja! 85% mehr Energie als Putenbrust. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Thunfischfilets, in Sonneblumenöl von ja! 191kcal und bei Putenbrust 103kcal. Das entspricht einem Brennwert von 800kJ und 431kJ.
Mit 25,2g Protein ist Thunfischfilets, in Sonneblumenöl von ja! zu 10% proteinhaltiger. Putenbrust liefert dir mit 9% weniger nur 22,9g.
Putenbrust und Thunfischfilets, in Sonneblumenöl von ja! sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Fett ist mit 10g Bestandteil von Thunfischfilets, in Sonneblumenöl von ja!. Das sind 809% mehr als bei Putenbrust. Hier beträgt der Anteil 1,1g.
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