Vergleich: Putenbrust vs. Thunfischfilets, in Sonneblumenöl (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Putenbrust und Thunfischfilets, in Sonneblumenöl von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| 46% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 89% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 191 | kcal |
| Brennwert: | 800 | kJ |
| Protein: | 25,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 10 | g |
| Kalorien | 103 | kcal | -46% | 191 | kcal |
| Brennwert | 431 | kJ | 800 | kJ | |
| Protein | 22,9 | g | -9% | 25,2 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 1,1 | g | -89% | 10 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Putenbrust und die Nährwerte von Thunfischfilets, in Sonneblumenöl von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Putenbrust und 100g Thunfischfilets, in Sonneblumenöl von ja!. Putenbrust gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Thunfischfilets, in Sonneblumenöl von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Putenbrust 46% weniger Energie als Thunfischfilets, in Sonneblumenöl von ja!. Damit gibt Thunfischfilets, in Sonneblumenöl von ja! 1,9 mal so viele Kalorien wie Putenbrust. In Zahlen sind das bei Putenbrust 103kcal und bei Thunfischfilets, in Sonneblumenöl von ja! 191kcal. Das entspricht einem Brennwert von 431kJ und 800kJ.
Mit 22,9g Protein ist Putenbrust zu 9% proteinarmer. Thunfischfilets, in Sonneblumenöl von ja! liefert dir 25,2g Protein. Das entpsicht einem zu 10% höheren Proteingehalt.
Thunfischfilets, in Sonneblumenöl von ja! und Putenbrust sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Der Anteil von Fett ist bei Putenbrust mit 1,1g geringer. 10g sind bei Thunfischfilets, in Sonneblumenöl von ja! Fett. Damit ist Putenbrust zu 89% fettarmer als Thunfischfilets, in Sonneblumenöl von ja!.
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