Vergleich: Frisches Sauerkraut (Wilhelm Brandenburg) vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Wilhelm Brandenburg
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 21 | kcal |
| Brennwert: | 88 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 1,6 | g |
| Natrium: | 0,63 | g |
| 38% weniger Kalorien |
| 57% weniger Protein |
| 83% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 21 | kcal | -38% | 34 | kcal |
| Brennwert | 88 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -57% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 1,1 | g | -83% | 6,64 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 0,4 | g | 0,37 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,04 | g | |
| Salz | 1,6 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,63 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg und 100g Brokkoli. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg 38% weniger Energie als Brokkoli. Damit gibt Brokkoli 1,6 mal so viele Kalorien wie Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg. In Zahlen sind das bei Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg 21kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 88kJ und 141kJ.
Mit 1,2g Protein ist Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg zu 57% proteinarmer. Brokkoli liefert dir 2,82g Protein. Das entpsicht einem zu 135% höheren Proteingehalt.
Bei 1,1g ist Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg zu 83% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Brokkoli is mit 6,64g ausgerüstet, was 83% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Brokkoli mit 1,7g zu 94% unter dem von Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg. Somit beinhaltet Brokkoli 17 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,4g Bestandteil von Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg. Das sind 8% mehr als bei Brokkoli. Hier beträgt der Anteil 0,37g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg mit 0,1g 2,5 mal so hoch wie bei Brokkoli. Bei Brokkoli liegt der Wert bei 0,04g, also 60% geringer.
Rechts werden dir von Brokkoli 0,02g Salz geliefert. Bei Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg beträgt der Salzgehalt 1,6g.
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