Vergleich: Belugia Linsen (Rewe Bio) vs. Kichererbsen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Belugia Linsen von Rewe Bio und Kichererbsen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.273 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 20% weniger Kalorien |
| 11% weniger Protein |
| 35% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 304 | kcal | -20% | 378 | kcal |
| Brennwert | 1.273 | kJ | 1.581 | kJ | |
| Protein | 23 | g | -11% | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate | 41 | g | -35% | 62,95 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 10,7 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -74% | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Belugia Linsen von Rewe Bio und die Nährwerte von Kichererbsen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Belugia Linsen von Rewe Bio und 100g Kichererbsen. Belugia Linsen von Rewe Bio gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kichererbsen gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Belugia Linsen von Rewe Bio 20% weniger Energie als Kichererbsen. Damit gibt Kichererbsen 1,2 mal so viele Kalorien wie Belugia Linsen von Rewe Bio. In Zahlen sind das bei Belugia Linsen von Rewe Bio 304kcal und bei Kichererbsen 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.273kJ und 1.581kJ.
Mit 23g Protein ist Belugia Linsen von Rewe Bio zu 12% proteinhaltiger. Kichererbsen liefert dir mit 11% weniger nur 20,47g.
Bei 41g ist Belugia Linsen von Rewe Bio zu 35% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen is mit 62,95g ausgerüstet, was 35% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen mit 10,7g zu 90% unter dem von Belugia Linsen von Rewe Bio. Somit beinhaltet Kichererbsen 9,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Belugia Linsen von Rewe Bio mit 1,6g geringer. 6,04g sind bei Kichererbsen Fett. Damit ist Belugia Linsen von Rewe Bio zu 74% fettarmer als Kichererbsen.
Bei Belugia Linsen von Rewe Bio sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei Kichererbsen. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Belugia Linsen von Rewe Bio 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kichererbsen Salz in der Menge von 0,06g.
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