Vergleich: Kichererbsen vs. Norwegischer Räucherlachs (OceanSea)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Norwegischer Räucherlachs von OceanSea im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 56% weniger Kalorien |
| 1% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 36% weniger Fett |
von OceanSea
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 168 | kcal |
| Brennwert: | 703 | kJ |
| Protein: | 20,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Salz: | 3 | g |
| Natrium: | 1,18 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -56% | 168 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 703 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -1% | 20,2 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -99% | 0,5 | g |
| - davon Zucker | 10,7 | g | 0,2 | g | |
| Fett | 6,04 | g | -36% | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 1,5 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 3 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 1,18 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Norwegischer Räucherlachs von OceanSea. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Norwegischer Räucherlachs von OceanSea. Kichererbsen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Norwegischer Räucherlachs von OceanSea gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 125% mehr Energie als Norwegischer Räucherlachs von OceanSea. Das ist 2,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Norwegischer Räucherlachs von OceanSea 168kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 703kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 1% proteinhaltiger. Norwegischer Räucherlachs von OceanSea liefert dir mit 1% weniger nur 20,2g.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 12490% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Norwegischer Räucherlachs von OceanSea mit 0,5g.
Mit 10,7g wird dir bei Kichererbsen 53,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 5250% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kichererbsen mit 6,04g geringer. 9,5g sind bei Norwegischer Räucherlachs von OceanSea Fett. Damit ist Kichererbsen zu 36% fettarmer als Norwegischer Räucherlachs von OceanSea.
Bei Kichererbsen sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 60% mehr als bei Norwegischer Räucherlachs von OceanSea. Dort liegt der Wert bei 1,5g, also 2,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsen 0,06g Salz. Rechts erhälst du von Norwegischer Räucherlachs von OceanSea Salz in der Menge von 3g.
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