Vergleich: blattspinat (Jeden Tag) vs. Broccoli (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blattspinat von Jeden Tag und Broccoli von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 21 | kcal |
| Brennwert: | 88 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 19% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 67% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 109 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 21 | kcal | -19% | 26 | kcal |
| Brennwert | 88 | kJ | 109 | kJ | |
| Protein | 3 | g | -10% | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | -67% | 1,8 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -40% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,08 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von blattspinat von Jeden Tag und die Nährwerte von Broccoli von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g blattspinat von Jeden Tag und 100g Broccoli von Rewe Bio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert blattspinat von Jeden Tag 19% weniger Energie als Broccoli von Rewe Bio. Damit gibt Broccoli von Rewe Bio 1,2 mal so viele Kalorien wie blattspinat von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei blattspinat von Jeden Tag 21kcal und bei Broccoli von Rewe Bio 26kcal. Das entspricht einem Brennwert von 88kJ und 109kJ.
Mit 3g Protein ist blattspinat von Jeden Tag zu 11% proteinhaltiger. Broccoli von Rewe Bio liefert dir mit 10% weniger nur 2,7g.
Bei 0,6g ist blattspinat von Jeden Tag zu 67% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Broccoli von Rewe Bio is mit 1,8g ausgerüstet, was 67% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Broccoli von Rewe Bio mit 1,5g zu 67% unter dem von blattspinat von Jeden Tag. Somit beinhaltet Broccoli von Rewe Bio 3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,5g Bestandteil von blattspinat von Jeden Tag. Das sind 67% mehr als bei Broccoli von Rewe Bio. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Broccoli von Rewe Bio 0,05g Salz geliefert. Bei blattspinat von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 0,08g.
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