Vergleich: Couscous (Rewe Bio) vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von Rewe Bio und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 12,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 84% weniger Protein |
| 73% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 344 | kcal | -78% | 77 | kcal |
| Brennwert | 1.441 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 12,6 | g | -84% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 64 | g | -73% | 17,47 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 0,78 | g | |
| Fett | 2,2 | g | -96% | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,03 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von Rewe Bio und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von Rewe Bio und 100g Kartoffeln, mit Schale. Couscous von Rewe Bio gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kartoffeln, mit Schale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Couscous von Rewe Bio 347% mehr Energie als Kartoffeln, mit Schale. Das ist 4,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous von Rewe Bio 344kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.441kJ und 321kJ.
Mit 12,6g Protein ist Couscous von Rewe Bio zu 524% proteinhaltiger. Kartoffeln, mit Schale liefert dir mit 84% weniger nur 2,02g.
Bei 64g ist Couscous von Rewe Bio zu 266% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffeln, mit Schale mit 17,47g.
Mit 1,7g wird dir bei Couscous von Rewe Bio 2,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 118% mehr.
Fett ist mit 2,2g Bestandteil von Couscous von Rewe Bio. Das sind 2344% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Couscous von Rewe Bio mit 0,5g 16,7 mal so hoch wie bei Kartoffeln, mit Schale. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Wert bei 0,03g, also 94% geringer.
Rechts werden dir von Kartoffeln, mit Schale 0g Salz geliefert. Bei Couscous von Rewe Bio beträgt der Salzgehalt 0,01g.
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