Vergleich: Kichererbsen (Rewe Bio) vs. Kidneybohnen (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen von Rewe Bio und Kidneybohnen von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 127 | kcal |
| Brennwert: | 532 | kJ |
| Protein: | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 15 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,35 | g |
| Natrium: | 0,14 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 111 | kcal |
| Brennwert: | 465 | kJ |
| Protein: | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 7,9 | g |
| Natrium: | 3,11 | g |
| Kalorien | 127 | kcal | -13% | 111 | kcal |
| Brennwert | 532 | kJ | 465 | kJ | |
| Protein | 7,1 | g | -10% | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate | 15 | g | -7% | 14 | g |
| - davon Zucker | 0,4 | g | 1,8 | g | |
| Fett | 2,7 | g | -78% | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,35 | g | 7,9 | g | |
| Natrium | 0,14 | g | 3,11 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen von Rewe Bio und die Nährwerte von Kidneybohnen von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen von Rewe Bio und 100g Kidneybohnen von Jeden Tag. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kichererbsen von Rewe Bio 14% mehr Energie als Kidneybohnen von Jeden Tag. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen von Rewe Bio 127kcal und bei Kidneybohnen von Jeden Tag 111kcal. Das entspricht einem Brennwert von 532kJ und 465kJ.
Mit 7,1g Protein ist Kichererbsen von Rewe Bio zu 10% proteinarmer. Kidneybohnen von Jeden Tag liefert dir 7,9g Protein. Das entpsicht einem zu 11% höheren Proteingehalt.
Bei 15g ist Kichererbsen von Rewe Bio zu 7% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kidneybohnen von Jeden Tag mit 14g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kidneybohnen von Jeden Tag mit 1,8g zu 78% unter dem von Kichererbsen von Rewe Bio. Somit beinhaltet Kidneybohnen von Jeden Tag 4,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,7g Bestandteil von Kichererbsen von Rewe Bio. Das sind 350% mehr als bei Kidneybohnen von Jeden Tag. Hier beträgt der Anteil 0,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kichererbsen von Rewe Bio mit 0,3g 3 mal so hoch wie bei Kidneybohnen von Jeden Tag. Bei Kidneybohnen von Jeden Tag liegt der Wert bei 0,1g, also 67% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsen von Rewe Bio 0,35g Salz. Rechts erhälst du von Kidneybohnen von Jeden Tag Salz in der Menge von 7,9g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren