Vergleich: Maronen (Rewe Bio) vs. Cashewkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Maronen von Rewe Bio und Cashewkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 180 | kcal |
| Brennwert: | 754 | kJ |
| Protein: | 4,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 33,2 | g |
| - davon Zucker: | 7,8 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 67% weniger Kalorien |
| 75% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 180 | kcal | -67% | 553 | kcal |
| Brennwert | 754 | kJ | 2.314 | kJ | |
| Protein | 4,5 | g | -75% | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate | 33,2 | g | -9% | 30,19 | g |
| - davon Zucker | 7,8 | g | 5,91 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -96% | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 7,78 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Maronen von Rewe Bio und die Nährwerte von Cashewkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Maronen von Rewe Bio und 100g Cashewkerne. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Maronen von Rewe Bio 67% weniger Energie als Cashewkerne. Damit gibt Cashewkerne 3,1 mal so viele Kalorien wie Maronen von Rewe Bio. In Zahlen sind das bei Maronen von Rewe Bio 180kcal und bei Cashewkerne 553kcal. Das entspricht einem Brennwert von 754kJ und 2.314kJ.
Mit 4,5g Protein ist Maronen von Rewe Bio zu 75% proteinarmer. Cashewkerne liefert dir 18,22g Protein. Das entpsicht einem zu 305% höheren Proteingehalt.
Bei 33,2g ist Maronen von Rewe Bio zu 10% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Cashewkerne mit 30,19g.
Mit 7,8g wird dir bei Maronen von Rewe Bio 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 32% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Maronen von Rewe Bio mit 1,6g geringer. 43,85g sind bei Cashewkerne Fett. Damit ist Maronen von Rewe Bio zu 96% fettarmer als Cashewkerne.
Bei Maronen von Rewe Bio sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 96% mehr als bei Cashewkerne. Dort liegt der Wert bei 7,78g, also 25,9 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Maronen von Rewe Bio 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Cashewkerne Salz in der Menge von 0,03g.
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