Vergleich: Leinsamen vs. Chiasamen (Seeberger)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinsamen von Seeberger und Chiasamen von Seeberger im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Seeberger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 543 | kcal |
| Brennwert: | 2.274 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 45 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,9 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
| 27% weniger Fett |
von Seeberger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 465 | kcal |
| Brennwert: | 1.947 | kJ |
| Protein: | 17 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 543 | kcal | -14% | 465 | kcal |
| Brennwert | 2.274 | kJ | 1.947 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -19% | 17 | g |
| Kohlenhydrate | 1,7 | g | -81% | 8,8 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 0,6 | g | |
| Fett | 45 | g | -27% | 33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,9 | g | 4 | g | |
| Salz | 0,13 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinsamen von Seeberger und die Nährwerte von Chiasamen von Seeberger. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinsamen von Seeberger und 100g Chiasamen von Seeberger. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Leinsamen von Seeberger 17% mehr Energie als Chiasamen von Seeberger. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Leinsamen von Seeberger 543kcal und bei Chiasamen von Seeberger 465kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.274kJ und 1.947kJ.
Mit 21g Protein ist Leinsamen von Seeberger zu 24% proteinhaltiger. Chiasamen von Seeberger liefert dir mit 19% weniger nur 17g.
Bei 1,7g ist Leinsamen von Seeberger zu 81% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Chiasamen von Seeberger is mit 8,8g ausgerüstet, was 81% weniger entspricht.
Mit 1,4g wird dir bei Leinsamen von Seeberger 2,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 133% mehr.
Fett ist mit 45g Bestandteil von Leinsamen von Seeberger. Das sind 36% mehr als bei Chiasamen von Seeberger. Hier beträgt der Anteil 33g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Leinsamen von Seeberger mit 4,9g 1,2 mal so hoch wie bei Chiasamen von Seeberger. Bei Chiasamen von Seeberger liegt der Wert bei 4g, also 18% geringer.
Rechts werden dir von Chiasamen von Seeberger 0,02g Salz geliefert. Bei Leinsamen von Seeberger beträgt der Salzgehalt 0,13g.
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