Vergleich: Weizenbrötchen vs. Roggenvollkornbrot (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenbrötchen von ja! und Roggenvollkornbrot von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 232 | kcal |
| Brennwert: | 972 | kJ |
| Protein: | 8,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 42,1 | g |
| - davon Zucker: | 4,1 | g |
| Fett: | 2,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 1,13 | g |
| Natrium: | 0,45 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 36% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 210 | kcal |
| Brennwert: | 886 | kJ |
| Protein: | 5,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 38 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 1,08 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 232 | kcal | -9% | 210 | kcal |
| Brennwert | 972 | kJ | 886 | kJ | |
| Protein | 8,7 | g | -33% | 5,8 | g |
| Kohlenhydrate | 42,1 | g | -10% | 38 | g |
| - davon Zucker | 4,1 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 2,8 | g | -36% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 1,13 | g | 1,08 | g | |
| Natrium | 0,45 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenbrötchen von ja! und die Nährwerte von Roggenvollkornbrot von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenbrötchen von ja! und 100g Roggenvollkornbrot von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Weizenbrötchen von ja! 10% mehr Energie als Roggenvollkornbrot von ja!. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Weizenbrötchen von ja! 232kcal und bei Roggenvollkornbrot von ja! 210kcal. Das entspricht einem Brennwert von 972kJ und 886kJ.
Mit 8,7g Protein ist Weizenbrötchen von ja! zu 50% proteinhaltiger. Roggenvollkornbrot von ja! liefert dir mit 33% weniger nur 5,8g.
Bei 42,1g ist Weizenbrötchen von ja! zu 11% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Roggenvollkornbrot von ja! mit 38g.
Mit 4,1g wird dir bei Weizenbrötchen von ja! 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 17% mehr.
Fett ist mit 2,8g Bestandteil von Weizenbrötchen von ja!. Das sind 56% mehr als bei Roggenvollkornbrot von ja!. Hier beträgt der Anteil 1,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Weizenbrötchen von ja! mit 0,5g 1,7 mal so hoch wie bei Roggenvollkornbrot von ja!. Bei Roggenvollkornbrot von ja! liegt der Wert bei 0,3g, also 40% geringer.
Rechts werden dir von Roggenvollkornbrot von ja! 1,08g Salz geliefert. Bei Weizenbrötchen von ja! beträgt der Salzgehalt 1,13g.
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