Vergleich: Haferkleie vs. Weizenkeime (Genuss Plus)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferkleie von Genuss Plus und Weizenkeime von Genuss Plus im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Genuss Plus
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 14,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 54,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 11,1 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 55% weniger Protein |
| 39% weniger Kohlenhydrate |
| 43% weniger Fett |
von Genuss Plus
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 391 | kcal |
| Brennwert: | 1.638 | kJ |
| Protein: | 32 | g |
| Kohlenhydrate: | 33,5 | g |
| - davon Zucker: | 12 | g |
| Fett: | 11,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,4 | g |
| Ballaststoffe: | 12,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 358 | kcal | -8% | 391 | kcal |
| Brennwert | 1.499 | kJ | 1.638 | kJ | |
| Protein | 14,5 | g | -55% | 32 | g |
| Kohlenhydrate | 54,6 | g | -39% | 33,5 | g |
| - davon Zucker | 1,3 | g | 12 | g | |
| Fett | 6,6 | g | -43% | 11,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 2,4 | g | |
| Ballaststoffe | 11,1 | g | 12,3 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferkleie von Genuss Plus und die Nährwerte von Weizenkeime von Genuss Plus. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferkleie von Genuss Plus und 100g Weizenkeime von Genuss Plus. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferkleie von Genuss Plus 8% weniger Energie als Weizenkeime von Genuss Plus. Damit gibt Weizenkeime von Genuss Plus 1,1 mal so viele Kalorien wie Haferkleie von Genuss Plus. In Zahlen sind das bei Haferkleie von Genuss Plus 358kcal und bei Weizenkeime von Genuss Plus 391kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.499kJ und 1.638kJ.
Mit 14,5g Protein ist Haferkleie von Genuss Plus zu 55% proteinarmer. Weizenkeime von Genuss Plus liefert dir 32g Protein. Das entpsicht einem zu 121% höheren Proteingehalt.
Bei 54,6g ist Haferkleie von Genuss Plus zu 63% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weizenkeime von Genuss Plus mit 33,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Weizenkeime von Genuss Plus mit 12g zu 89% unter dem von Haferkleie von Genuss Plus. Somit beinhaltet Weizenkeime von Genuss Plus 9,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Haferkleie von Genuss Plus mit 6,6g geringer. 11,6g sind bei Weizenkeime von Genuss Plus Fett. Damit ist Haferkleie von Genuss Plus zu 43% fettarmer als Weizenkeime von Genuss Plus.
Bei Haferkleie von Genuss Plus sind 1,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 54% mehr als bei Weizenkeime von Genuss Plus. Dort liegt der Wert bei 2,4g, also 2,2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Weizenkeime von Genuss Plus 0,01g Salz geliefert. Bei Haferkleie von Genuss Plus beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Haferkleie von Genuss Plus mit 11,1g schlechter ab. Damit werden 10% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Weizenkeime von Genuss Plus. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,3g.
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