Vergleich: Grüne Linsen (enerBiO) vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grüne Linsen von enerBiO und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 93 | kcal |
| Brennwert: | 390 | kJ |
| Protein: | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 4,4 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 71% weniger Protein |
| 12% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 93 | kcal | -24% | 71 | kcal |
| Brennwert | 390 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 6,9 | g | -71% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 13 | g | -12% | 14,8 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -80% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 4,4 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,6 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,24 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grüne Linsen von enerBiO und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grüne Linsen von enerBiO und 100g Kartoffel. Grüne Linsen von enerBiO gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Grüne Linsen von enerBiO 31% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Grüne Linsen von enerBiO 93kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 390kJ und 297kJ.
Mit 6,9g Protein ist Grüne Linsen von enerBiO zu 245% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 71% weniger nur 2g.
Bei 13g ist Grüne Linsen von enerBiO zu 12% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffel is mit 14,8g ausgerüstet, was 12% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kartoffel mit 0,7g zu 29% unter dem von Grüne Linsen von enerBiO. Somit beinhaltet Kartoffel 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,5g Bestandteil von Grüne Linsen von enerBiO. Das sind 400% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Kartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Grüne Linsen von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,6g.
Grüne Linsen von enerBiO beinhaltet 4,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2 mal so hoch. Bei Kartoffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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