Vergleich: Basmatireis, weiß (enerBiO) vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmatireis, weiß von enerBiO und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 357 | kcal |
| Brennwert: | 1.495 | kJ |
| Protein: | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 78,3 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 77% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 357 | kcal | -80% | 71 | kcal |
| Brennwert | 1.495 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 8,8 | g | -77% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 78,3 | g | -81% | 14,8 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1 | g | -90% | 0,1 | g |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmatireis, weiß von enerBiO und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmatireis, weiß von enerBiO und 100g Kartoffel. Basmatireis, weiß von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Basmatireis, weiß von enerBiO 403% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmatireis, weiß von enerBiO 357kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.495kJ und 297kJ.
Mit 8,8g Protein ist Basmatireis, weiß von enerBiO zu 340% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 77% weniger nur 2g.
Bei 78,3g ist Basmatireis, weiß von enerBiO zu 429% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffel mit 14,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kartoffel mit 0,7g zu 100% unter dem von Basmatireis, weiß von enerBiO. Somit beinhaltet Kartoffel 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1g Bestandteil von Basmatireis, weiß von enerBiO. Das sind 900% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Kartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Basmatireis, weiß von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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