Vergleich: Mehlwürmer vs. Grillen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mehlwürmer und Grillen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 550 | kcal |
| Brennwert: | 2.303 | kJ |
| Protein: | 45,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,4 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 37,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 9 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 17,3 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 10,9 | g |
| Salz: | 0,37 | g |
| Natrium: | 0,15 | g |
| 17% weniger Kalorien |
| 35% weniger Protein |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 458 | kcal |
| Brennwert: | 1.918 | kJ |
| Protein: | 69,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 18,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 5,3 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 6,4 | g |
| Salz: | 1,03 | g |
| Natrium: | 0,41 | g |
| Kalorien | 550 | kcal | -17% | 458 | kcal |
| Brennwert | 2.303 | kJ | 1.918 | kJ | |
| Protein | 45,1 | g | -35% | 69,1 | g |
| Kohlenhydrate | 5,4 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 37,2 | g | -50% | 18,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 9 | g | 7 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 17,3 | g | 5,3 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 10,9 | g | 6,4 | g | |
| Salz | 0,37 | g | 1,03 | g | |
| Natrium | 0,15 | g | 0,41 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mehlwürmer und die Nährwerte von Grillen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mehlwürmer und 100g Grillen. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Insekten.
Im Vergleich liefert Mehlwürmer 20% mehr Energie als Grillen. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mehlwürmer 550kcal und bei Grillen 458kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.303kJ und 1.918kJ.
Mit 45,1g Protein ist Mehlwürmer zu 35% proteinarmer. Grillen liefert dir 69,1g Protein. Das entpsicht einem zu 53% höheren Proteingehalt.
Bei 5,4g ist Mehlwürmer zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Grillen mit 0g.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 37,2g Bestandteil von Mehlwürmer. Das sind 101% mehr als bei Grillen. Hier beträgt der Anteil 18,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Mehlwürmer mit 9g 1,3 mal so hoch wie bei Grillen. Bei Grillen liegt der Wert bei 7g, also 22% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Mehlwürmer 0,37g Salz. Rechts erhälst du von Grillen Salz in der Menge von 1,03g.
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