Vergleich: Chia Samen vs. Acerola
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chia Samen und Acerola im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 486 | kcal |
| Brennwert: | 2.034 | kJ |
| Protein: | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,72 | g |
| Fett: | 30,74 | g |
| Wassergehalt: | 6 | % |
| Vitamin B1: | 0,62 | mg |
| Vitamin B2: | 0,17 | mg |
| Vitamin C: | 1,6 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 631 | mg |
| Magnesium: | 335 | mg |
| Zink: | 4,58 | mg |
| 93% weniger Kalorien |
| 98% weniger Protein |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 134 | kJ |
| Protein: | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,7 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 1.000 | mg |
| Vitamin E: | 0,3 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Magnesium: | 18 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 486 | kcal | -93% | 32 | kcal |
| Brennwert | 2.034 | kJ | 134 | kJ | |
| Protein | 16,54 | g | -98% | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate | 7,72 | g | 7,7 | g | |
| Fett | 30,74 | g | -99% | 0,3 | g |
| Wassergehalt | 6 | % | 91 | % | |
| Vitamin B1 | 0,62 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,17 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin C | 1,6 | mg | 1.000 | mg | |
| Vitamin E | 0,5 | mg | 0,3 | mg | |
| Calcium | 631 | mg | 12 | mg | |
| Magnesium | 335 | mg | 18 | mg | |
| Zink | 4,58 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chia Samen und die Nährwerte von Acerola. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chia Samen und 100g Acerola. Chia Samen gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Acerola gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Chia Samen 1419% mehr Energie als Acerola. Das ist 15,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Chia Samen 486kcal und bei Acerola 32kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.034kJ und 134kJ.
Mit 16,54g Protein ist Chia Samen zu 4035% proteinhaltiger. Acerola liefert dir mit 98% weniger nur 0,4g.
Bei 7,72g ist Chia Samen zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Acerola mit 7,7g.
Fett ist mit 30,74g Bestandteil von Chia Samen. Das sind 10147% mehr als bei Acerola. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
6% der Masse von Chia Samen besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 93% geringer als bei Acerola, wo er 91% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren