Vergleich: Goldhirse vs. Kichererbsen (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Goldhirse von enerBiO und Kichererbsen von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 366 | kcal |
| Brennwert: | 1.533 | kJ |
| Protein: | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 66% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 31% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 124 | kcal |
| Brennwert: | 520 | kJ |
| Protein: | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 16 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,74 | g |
| Natrium: | 0,29 | g |
| Kalorien | 366 | kcal | -66% | 124 | kcal |
| Brennwert | 1.533 | kJ | 520 | kJ | |
| Protein | 10,6 | g | -41% | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate | 68,8 | g | -77% | 16 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -31% | 2,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,74 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,29 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Goldhirse von enerBiO und die Nährwerte von Kichererbsen von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Goldhirse von enerBiO und 100g Kichererbsen von enerBiO. Goldhirse von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kichererbsen von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Goldhirse von enerBiO 195% mehr Energie als Kichererbsen von enerBiO. Das ist 3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Goldhirse von enerBiO 366kcal und bei Kichererbsen von enerBiO 124kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.533kJ und 520kJ.
Mit 10,6g Protein ist Goldhirse von enerBiO zu 68% proteinhaltiger. Kichererbsen von enerBiO liefert dir mit 41% weniger nur 6,3g.
Bei 68,8g ist Goldhirse von enerBiO zu 330% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kichererbsen von enerBiO mit 16g.
Mit 1,5g wird dir bei Goldhirse von enerBiO 3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 200% mehr.
Fett ist mit 3,9g Bestandteil von Goldhirse von enerBiO. Das sind 44% mehr als bei Kichererbsen von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 2,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Goldhirse von enerBiO mit 1g 2 mal so hoch wie bei Kichererbsen von enerBiO. Bei Kichererbsen von enerBiO liegt der Wert bei 0,5g, also 50% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Goldhirse von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kichererbsen von enerBiO Salz in der Menge von 0,74g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren