Vergleich: Erbsen und Möhren vs. Avocado
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erbsen und Möhren und Avocado im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| 69% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 33% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Kalorien | 50 | kcal | -69% | 160 | kcal |
| Brennwert | 209 | kJ | 670 | kJ | |
| Protein | 2,8 | g | -29% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 5,7 | g | -33% | 8,53 | g |
| - davon Zucker | 3,7 | g | 0,66 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -94% | 14,66 | g |
| Ballaststoffe | 4 | g | 6,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erbsen und Möhren und die Nährwerte von Avocado. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erbsen und Möhren und 100g Avocado. Erbsen und Möhren gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Avocado gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Erbsen und Möhren 69% weniger Energie als Avocado. Damit gibt Avocado 3,2 mal so viele Kalorien wie Erbsen und Möhren. In Zahlen sind das bei Erbsen und Möhren 50kcal und bei Avocado 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 209kJ und 670kJ.
Mit 2,8g Protein ist Erbsen und Möhren zu 40% proteinhaltiger. Avocado liefert dir mit 29% weniger nur 2g.
Bei 5,7g ist Erbsen und Möhren zu 33% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Avocado is mit 8,53g ausgerüstet, was 33% weniger entspricht.
Mit 3,7g wird dir bei Erbsen und Möhren 5,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 461% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Erbsen und Möhren mit 0,9g geringer. 14,66g sind bei Avocado Fett. Damit ist Erbsen und Möhren zu 94% fettarmer als Avocado.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Erbsen und Möhren mit 4g schlechter ab. Damit werden 40% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Avocado. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,7g.
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