Vergleich: Vollkornbrot (Schär) vs. Banane
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkornbrot von Schär und Banane im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Schär
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 209 | kcal |
| Brennwert: | 879 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 31 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,89 | g |
| Natrium: | 0,35 | g |
| 57% weniger Kalorien |
| 84% weniger Protein |
| 26% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 209 | kcal | -57% | 89 | kcal |
| Brennwert | 879 | kJ | 371 | kJ | |
| Protein | 7 | g | -84% | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate | 31 | g | -26% | 22,84 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 12,23 | g | |
| Fett | 6 | g | -95% | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 0,11 | g | |
| Ballaststoffe | 7 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 0,89 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,35 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkornbrot von Schär und die Nährwerte von Banane. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkornbrot von Schär und 100g Banane. Vollkornbrot von Schär gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Banane gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Vollkornbrot von Schär 135% mehr Energie als Banane. Das ist 2,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Vollkornbrot von Schär 209kcal und bei Banane 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 879kJ und 371kJ.
Mit 7g Protein ist Vollkornbrot von Schär zu 542% proteinhaltiger. Banane liefert dir mit 84% weniger nur 1,09g.
Bei 31g ist Vollkornbrot von Schär zu 36% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Banane mit 22,84g.
Der Zuckergehalt liegt bei Banane mit 12,23g zu 92% unter dem von Vollkornbrot von Schär. Somit beinhaltet Banane 12,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6g Bestandteil von Vollkornbrot von Schär. Das sind 1718% mehr als bei Banane. Hier beträgt der Anteil 0,33g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Vollkornbrot von Schär mit 0,8g 7,3 mal so hoch wie bei Banane. Bei Banane liegt der Wert bei 0,11g, also 86% geringer.
Rechts werden dir von Banane 0g Salz geliefert. Bei Vollkornbrot von Schär beträgt der Salzgehalt 0,89g.
Vollkornbrot von Schär beinhaltet 7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,7 mal so hoch. Bei Banane liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
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