Vergleich: Bulgur vs. Eiernudeln, Wellen-Bandnudeln (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur und Eiernudeln, Wellen-Bandnudeln von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 18% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 373 | kcal |
| Brennwert: | 1.562 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 68 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 3,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 342 | kcal | -8% | 373 | kcal |
| Brennwert | 1.431 | kJ | 1.562 | kJ | |
| Protein | 12,29 | g | -18% | 15 | g |
| Kohlenhydrate | 63,37 | g | -7% | 68 | g |
| - davon Zucker | 0,41 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 1,33 | g | -60% | 3,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,23 | g | 0,9 | g | |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 3,3 | g | |
| Salz | 0,04 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur und die Nährwerte von Eiernudeln, Wellen-Bandnudeln von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur und 100g Eiernudeln, Wellen-Bandnudeln von tegut. Bulgur gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Eiernudeln, Wellen-Bandnudeln von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Bulgur 8% weniger Energie als Eiernudeln, Wellen-Bandnudeln von tegut. Damit gibt Eiernudeln, Wellen-Bandnudeln von tegut 1,1 mal so viele Kalorien wie Bulgur. In Zahlen sind das bei Bulgur 342kcal und bei Eiernudeln, Wellen-Bandnudeln von tegut 373kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.431kJ und 1.562kJ.
Mit 12,29g Protein ist Bulgur zu 18% proteinarmer. Eiernudeln, Wellen-Bandnudeln von tegut liefert dir 15g Protein. Das entpsicht einem zu 22% höheren Proteingehalt.
Bei 63,37g ist Bulgur zu 7% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Eiernudeln, Wellen-Bandnudeln von tegut is mit 68g ausgerüstet, was 7% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Eiernudeln, Wellen-Bandnudeln von tegut mit 2,5g zu 84% unter dem von Bulgur. Somit beinhaltet Eiernudeln, Wellen-Bandnudeln von tegut 6,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bulgur mit 1,33g geringer. 3,3g sind bei Eiernudeln, Wellen-Bandnudeln von tegut Fett. Damit ist Bulgur zu 60% fettarmer als Eiernudeln, Wellen-Bandnudeln von tegut.
Bei Bulgur sind 0,23g gesättigte Fettsäuren. Das sind 74% mehr als bei Eiernudeln, Wellen-Bandnudeln von tegut. Dort liegt der Wert bei 0,9g, also 3,9 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Bulgur 0,04g Salz. Rechts erhälst du von Eiernudeln, Wellen-Bandnudeln von tegut Salz in der Menge von 0,08g.
Bulgur beinhaltet 12,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,8 mal so hoch. Bei Eiernudeln, Wellen-Bandnudeln von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,3g.
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