Vergleich: Kichererbsen vs. Goldhirse (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen von enerBiO und Goldhirse von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 124 | kcal |
| Brennwert: | 520 | kJ |
| Protein: | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 16 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,74 | g |
| Natrium: | 0,29 | g |
| 66% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 31% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 366 | kcal |
| Brennwert: | 1.533 | kJ |
| Protein: | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 124 | kcal | -66% | 366 | kcal |
| Brennwert | 520 | kJ | 1.533 | kJ | |
| Protein | 6,3 | g | -41% | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate | 16 | g | -77% | 68,8 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 2,7 | g | -31% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 1 | g | |
| Salz | 0,74 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,29 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen von enerBiO und die Nährwerte von Goldhirse von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen von enerBiO und 100g Goldhirse von enerBiO. Kichererbsen von enerBiO gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Goldhirse von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kichererbsen von enerBiO 66% weniger Energie als Goldhirse von enerBiO. Damit gibt Goldhirse von enerBiO 3 mal so viele Kalorien wie Kichererbsen von enerBiO. In Zahlen sind das bei Kichererbsen von enerBiO 124kcal und bei Goldhirse von enerBiO 366kcal. Das entspricht einem Brennwert von 520kJ und 1.533kJ.
Mit 6,3g Protein ist Kichererbsen von enerBiO zu 41% proteinarmer. Goldhirse von enerBiO liefert dir 10,6g Protein. Das entpsicht einem zu 68% höheren Proteingehalt.
Bei 16g ist Kichererbsen von enerBiO zu 77% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Goldhirse von enerBiO is mit 68,8g ausgerüstet, was 77% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Goldhirse von enerBiO mit 1,5g zu 67% unter dem von Kichererbsen von enerBiO. Somit beinhaltet Goldhirse von enerBiO 3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kichererbsen von enerBiO mit 2,7g geringer. 3,9g sind bei Goldhirse von enerBiO Fett. Damit ist Kichererbsen von enerBiO zu 31% fettarmer als Goldhirse von enerBiO.
Bei Kichererbsen von enerBiO sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Goldhirse von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1g, also 2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Goldhirse von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Kichererbsen von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,74g.
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