Vergleich: Goldhirse (enerBiO) vs. Basmatireis (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Goldhirse von enerBiO und Basmatireis von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 366 | kcal |
| Brennwert: | 1.533 | kJ |
| Protein: | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.508 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 366 | kcal | -2% | 360 | kcal |
| Brennwert | 1.533 | kJ | 1.508 | kJ | |
| Protein | 10,6 | g | -20% | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate | 68,8 | g | -11% | 77,6 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 0,2 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -79% | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 3,9 | g | 1,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Goldhirse von enerBiO und die Nährwerte von Basmatireis von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Goldhirse von enerBiO und 100g Basmatireis von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Goldhirse von enerBiO 2% mehr Energie als Basmatireis von tegut. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Goldhirse von enerBiO 366kcal und bei Basmatireis von tegut 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.533kJ und 1.508kJ.
Mit 10,6g Protein ist Goldhirse von enerBiO zu 25% proteinhaltiger. Basmatireis von tegut liefert dir mit 20% weniger nur 8,5g.
Bei 68,8g ist Goldhirse von enerBiO zu 11% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmatireis von tegut is mit 77,6g ausgerüstet, was 11% weniger entspricht.
Mit 1,5g wird dir bei Goldhirse von enerBiO 7,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 650% mehr.
Fett ist mit 3,9g Bestandteil von Goldhirse von enerBiO. Das sind 388% mehr als bei Basmatireis von tegut. Hier beträgt der Anteil 0,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Goldhirse von enerBiO mit 1g 5 mal so hoch wie bei Basmatireis von tegut. Bei Basmatireis von tegut liegt der Wert bei 0,2g, also 80% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Goldhirse von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Basmatireis von tegut Salz in der Menge von 0,03g.
Goldhirse von enerBiO beinhaltet 3,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,4 mal so hoch. Bei Basmatireis von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
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