Vergleich: Basmati Reis, weiß (Alnatura) vs. Hirse, roh
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati Reis, weiß von Alnatura und Hirse, roh im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 16% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 72% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,72 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 7,62 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -4% | 378 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 1.582 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -16% | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -7% | 72,85 | g |
| Fett | 1,2 | g | -72% | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,72 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 8,5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 7,62 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati Reis, weiß von Alnatura und die Nährwerte von Hirse, roh. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati Reis, weiß von Alnatura und 100g Hirse, roh. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati Reis, weiß von Alnatura 4% weniger Energie als Hirse, roh. Damit gibt Hirse, roh 1 mal so viele Kalorien wie Basmati Reis, weiß von Alnatura. In Zahlen sind das bei Basmati Reis, weiß von Alnatura 363kcal und bei Hirse, roh 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 1.582kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati Reis, weiß von Alnatura zu 16% proteinarmer. Hirse, roh liefert dir 11,02g Protein. Das entpsicht einem zu 18% höheren Proteingehalt.
Bei 78g ist Basmati Reis, weiß von Alnatura zu 7% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hirse, roh mit 72,85g.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati Reis, weiß von Alnatura mit 1,2g geringer. 4,22g sind bei Hirse, roh Fett. Damit ist Basmati Reis, weiß von Alnatura zu 72% fettarmer als Hirse, roh.
Bei Basmati Reis, weiß von Alnatura sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 44% mehr als bei Hirse, roh. Dort liegt der Wert bei 0,72g, also 1,8 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati Reis, weiß von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Hirse, roh Salz in der Menge von 7,62g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati Reis, weiß von Alnatura mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 84% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Hirse, roh. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,5g.
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