Vergleich: Hanfsamen (enerBiO) vs. Gelbe Linsen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hanfsamen von enerBiO und Gelbe Linsen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 644 | kcal |
| Brennwert: | 2.697 | kJ |
| Protein: | 31 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 55,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 45% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.478 | kJ |
| Protein: | 24,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 644 | kcal | -45% | 353 | kcal |
| Brennwert | 2.697 | kJ | 1.478 | kJ | |
| Protein | 31 | g | -21% | 24,6 | g |
| Kohlenhydrate | 2 | g | -96% | 55,4 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 1,3 | g | |
| Fett | 55,7 | g | -96% | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,2 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 8,4 | g | 6,5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hanfsamen von enerBiO und die Nährwerte von Gelbe Linsen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hanfsamen von enerBiO und 100g Gelbe Linsen von Alnatura. Hanfsamen von enerBiO gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Gelbe Linsen von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Hanfsamen von enerBiO 82% mehr Energie als Gelbe Linsen von Alnatura. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hanfsamen von enerBiO 644kcal und bei Gelbe Linsen von Alnatura 353kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.697kJ und 1.478kJ.
Mit 31g Protein ist Hanfsamen von enerBiO zu 26% proteinhaltiger. Gelbe Linsen von Alnatura liefert dir mit 21% weniger nur 24,6g.
Bei 2g ist Hanfsamen von enerBiO zu 96% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Gelbe Linsen von Alnatura is mit 55,4g ausgerüstet, was 96% weniger entspricht.
Mit 2g wird dir bei Hanfsamen von enerBiO 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 54% mehr.
Fett ist mit 55,7g Bestandteil von Hanfsamen von enerBiO. Das sind 2432% mehr als bei Gelbe Linsen von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 2,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hanfsamen von enerBiO mit 6,2g 15,5 mal so hoch wie bei Gelbe Linsen von Alnatura. Bei Gelbe Linsen von Alnatura liegt der Wert bei 0,4g, also 94% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Hanfsamen von enerBiO 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Gelbe Linsen von Alnatura Salz in der Menge von 0,03g.
Hanfsamen von enerBiO beinhaltet 8,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Gelbe Linsen von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,5g.
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