Vergleich: Gelbe Linsen (Alnatura) vs. Hanfsamen (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gelbe Linsen von Alnatura und Hanfsamen von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.478 | kJ |
| Protein: | 24,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 45% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 644 | kcal |
| Brennwert: | 2.697 | kJ |
| Protein: | 31 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 55,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | -45% | 644 | kcal |
| Brennwert | 1.478 | kJ | 2.697 | kJ | |
| Protein | 24,6 | g | -21% | 31 | g |
| Kohlenhydrate | 55,4 | g | -96% | 2 | g |
| - davon Zucker | 1,3 | g | 2 | g | |
| Fett | 2,2 | g | -96% | 55,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 6,2 | g | |
| Ballaststoffe | 6,5 | g | 8,4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gelbe Linsen von Alnatura und die Nährwerte von Hanfsamen von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gelbe Linsen von Alnatura und 100g Hanfsamen von enerBiO. Gelbe Linsen von Alnatura gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Hanfsamen von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Gelbe Linsen von Alnatura 45% weniger Energie als Hanfsamen von enerBiO. Damit gibt Hanfsamen von enerBiO 1,8 mal so viele Kalorien wie Gelbe Linsen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Gelbe Linsen von Alnatura 353kcal und bei Hanfsamen von enerBiO 644kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.478kJ und 2.697kJ.
Mit 24,6g Protein ist Gelbe Linsen von Alnatura zu 21% proteinarmer. Hanfsamen von enerBiO liefert dir 31g Protein. Das entpsicht einem zu 26% höheren Proteingehalt.
Bei 55,4g ist Gelbe Linsen von Alnatura zu 2670% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hanfsamen von enerBiO mit 2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Hanfsamen von enerBiO mit 2g zu 35% unter dem von Gelbe Linsen von Alnatura. Somit beinhaltet Hanfsamen von enerBiO 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Gelbe Linsen von Alnatura mit 2,2g geringer. 55,7g sind bei Hanfsamen von enerBiO Fett. Damit ist Gelbe Linsen von Alnatura zu 96% fettarmer als Hanfsamen von enerBiO.
Bei Gelbe Linsen von Alnatura sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 94% mehr als bei Hanfsamen von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 6,2g, also 15,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Hanfsamen von enerBiO 0,03g Salz geliefert. Bei Gelbe Linsen von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Gelbe Linsen von Alnatura mit 6,5g schlechter ab. Damit werden 23% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Hanfsamen von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,4g.
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