Vergleich: Minuten-Polenta (enerBiO) vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Minuten-Polenta von enerBiO und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 71% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -78% | 77 | kcal |
| Brennwert | 1.474 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 7 | g | -71% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 76,6 | g | -77% | 17,47 | g |
| - davon Zucker | 0,6 | g | 0,78 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -94% | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,03 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Minuten-Polenta von enerBiO und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Minuten-Polenta von enerBiO und 100g Kartoffeln, mit Schale. Minuten-Polenta von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kartoffeln, mit Schale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Minuten-Polenta von enerBiO 357% mehr Energie als Kartoffeln, mit Schale. Das ist 4,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Minuten-Polenta von enerBiO 352kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.474kJ und 321kJ.
Mit 7g Protein ist Minuten-Polenta von enerBiO zu 247% proteinhaltiger. Kartoffeln, mit Schale liefert dir mit 71% weniger nur 2,02g.
Bei 76,6g ist Minuten-Polenta von enerBiO zu 338% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffeln, mit Schale mit 17,47g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,78g zu 23% unter dem von Minuten-Polenta von enerBiO. Somit beinhaltet Kartoffeln, mit Schale 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,6g Bestandteil von Minuten-Polenta von enerBiO. Das sind 1678% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Minuten-Polenta von enerBiO mit 0,2g 6,7 mal so hoch wie bei Kartoffeln, mit Schale. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Wert bei 0,03g, also 85% geringer.
Rechts werden dir von Kartoffeln, mit Schale 0g Salz geliefert. Bei Minuten-Polenta von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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