Vergleich: Kartoffeln, mit Schale vs. Minuten-Polenta (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffeln, mit Schale und Minuten-Polenta von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 71% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 77 | kcal | -78% | 352 | kcal |
| Brennwert | 321 | kJ | 1.474 | kJ | |
| Protein | 2,02 | g | -71% | 7 | g |
| Kohlenhydrate | 17,47 | g | -77% | 76,6 | g |
| - davon Zucker | 0,78 | g | 0,6 | g | |
| Fett | 0,09 | g | -94% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale und die Nährwerte von Minuten-Polenta von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffeln, mit Schale und 100g Minuten-Polenta von enerBiO. Kartoffeln, mit Schale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Minuten-Polenta von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kartoffeln, mit Schale 78% weniger Energie als Minuten-Polenta von enerBiO. Damit gibt Minuten-Polenta von enerBiO 4,6 mal so viele Kalorien wie Kartoffeln, mit Schale. In Zahlen sind das bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal und bei Minuten-Polenta von enerBiO 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 321kJ und 1.474kJ.
Mit 2,02g Protein ist Kartoffeln, mit Schale zu 71% proteinarmer. Minuten-Polenta von enerBiO liefert dir 7g Protein. Das entpsicht einem zu 247% höheren Proteingehalt.
Bei 17,47g ist Kartoffeln, mit Schale zu 77% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Minuten-Polenta von enerBiO is mit 76,6g ausgerüstet, was 77% weniger entspricht.
Mit 0,78g wird dir bei Kartoffeln, mit Schale 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 30% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,09g geringer. 1,6g sind bei Minuten-Polenta von enerBiO Fett. Damit ist Kartoffeln, mit Schale zu 94% fettarmer als Minuten-Polenta von enerBiO.
Bei Kartoffeln, mit Schale sind 0,03g gesättigte Fettsäuren. Das sind 85% mehr als bei Minuten-Polenta von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 0,2g, also 6,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffeln, mit Schale 0g Salz. Rechts erhälst du von Minuten-Polenta von enerBiO Salz in der Menge von 0,03g.
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