Vergleich: Minuten-Polenta (enerBiO) vs. Bulgur
Gegenüberstellung der Nährwerte
Minuten-Polenta von enerBiO und Bulgur im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 17% weniger Kohlenhydrate |
| 17% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -3% | 342 | kcal |
| Brennwert | 1.474 | kJ | 1.431 | kJ | |
| Protein | 7 | g | -43% | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate | 76,6 | g | -17% | 63,37 | g |
| - davon Zucker | 0,6 | g | 0,41 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -17% | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,23 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Minuten-Polenta von enerBiO und die Nährwerte von Bulgur. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Minuten-Polenta von enerBiO und 100g Bulgur. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Minuten-Polenta von enerBiO 3% mehr Energie als Bulgur. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Minuten-Polenta von enerBiO 352kcal und bei Bulgur 342kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.474kJ und 1.431kJ.
Mit 7g Protein ist Minuten-Polenta von enerBiO zu 43% proteinarmer. Bulgur liefert dir 12,29g Protein. Das entpsicht einem zu 76% höheren Proteingehalt.
Bei 76,6g ist Minuten-Polenta von enerBiO zu 21% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bulgur mit 63,37g.
Mit 0,6g wird dir bei Minuten-Polenta von enerBiO 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 46% mehr.
Fett ist mit 1,6g Bestandteil von Minuten-Polenta von enerBiO. Das sind 20% mehr als bei Bulgur. Hier beträgt der Anteil 1,33g.
Bei Minuten-Polenta von enerBiO sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 13% mehr als bei Bulgur. Dort liegt der Wert bei 0,23g, also 1,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Minuten-Polenta von enerBiO 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Bulgur Salz in der Menge von 0,04g.
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