Vergleich: Kichererbsenmehl (enerBiO) vs. Bio Kokosmehl (Bamboo Garden)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsenmehl von enerBiO und Bio Kokosmehl von Bamboo Garden im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 44 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 5,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 17% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
von Bamboo Garden
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 399 | kcal |
| Brennwert: | 1.671 | kJ |
| Protein: | 21,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 52,7 | g |
| - davon Zucker: | 9,6 | g |
| Fett: | 9,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,7 | g |
| Salz: | 0,18 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| Kalorien | 344 | kcal | -14% | 399 | kcal |
| Brennwert | 1.441 | kJ | 1.671 | kJ | |
| Protein | 19 | g | -10% | 21,1 | g |
| Kohlenhydrate | 44 | g | -17% | 52,7 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 9,6 | g | |
| Fett | 5,9 | g | -40% | 9,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 8,7 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 0,18 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,07 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsenmehl von enerBiO und die Nährwerte von Bio Kokosmehl von Bamboo Garden. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsenmehl von enerBiO und 100g Bio Kokosmehl von Bamboo Garden. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kichererbsenmehl von enerBiO 14% weniger Energie als Bio Kokosmehl von Bamboo Garden. Damit gibt Bio Kokosmehl von Bamboo Garden 1,2 mal so viele Kalorien wie Kichererbsenmehl von enerBiO. In Zahlen sind das bei Kichererbsenmehl von enerBiO 344kcal und bei Bio Kokosmehl von Bamboo Garden 399kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.441kJ und 1.671kJ.
Mit 19g Protein ist Kichererbsenmehl von enerBiO zu 10% proteinarmer. Bio Kokosmehl von Bamboo Garden liefert dir 21,1g Protein. Das entpsicht einem zu 11% höheren Proteingehalt.
Bei 44g ist Kichererbsenmehl von enerBiO zu 17% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bio Kokosmehl von Bamboo Garden is mit 52,7g ausgerüstet, was 17% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bio Kokosmehl von Bamboo Garden mit 9,6g zu 75% unter dem von Kichererbsenmehl von enerBiO. Somit beinhaltet Bio Kokosmehl von Bamboo Garden 4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kichererbsenmehl von enerBiO mit 5,9g geringer. 9,9g sind bei Bio Kokosmehl von Bamboo Garden Fett. Damit ist Kichererbsenmehl von enerBiO zu 40% fettarmer als Bio Kokosmehl von Bamboo Garden.
Bei Kichererbsenmehl von enerBiO sind 1,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 87% mehr als bei Bio Kokosmehl von Bamboo Garden. Dort liegt der Wert bei 8,7g, also 7,9 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsenmehl von enerBiO 0,06g Salz. Rechts erhälst du von Bio Kokosmehl von Bamboo Garden Salz in der Menge von 0,18g.
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