Vergleich: Wirsing vs. Blattspinat (Greenland)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Wirsing und Blattspinat von Greenland im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 113 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,9 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 31% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
von Greenland
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 117 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Kalorien | 27 | kcal | -4% | 28 | kcal |
| Brennwert | 113 | kJ | 117 | kJ | |
| Protein | 2,8 | g | -29% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 2,9 | g | -31% | 2 | g |
| - davon Zucker | 2,9 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -50% | 0,6 | g |
| Salz | 0,01 | g | 0,09 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Wirsing und die Nährwerte von Blattspinat von Greenland. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Wirsing und 100g Blattspinat von Greenland. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Wirsing 4% weniger Energie als Blattspinat von Greenland. Damit gibt Blattspinat von Greenland 1 mal so viele Kalorien wie Wirsing. In Zahlen sind das bei Wirsing 27kcal und bei Blattspinat von Greenland 28kcal. Das entspricht einem Brennwert von 113kJ und 117kJ.
Mit 2,8g Protein ist Wirsing zu 40% proteinhaltiger. Blattspinat von Greenland liefert dir mit 29% weniger nur 2g.
Bei 2,9g ist Wirsing zu 45% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blattspinat von Greenland mit 2g.
Mit 2,9g wird dir bei Wirsing 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Wirsing mit 0,3g geringer. 0,6g sind bei Blattspinat von Greenland Fett. Damit ist Wirsing zu 50% fettarmer als Blattspinat von Greenland.
Auf der linken Seite liefert dir Wirsing 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Blattspinat von Greenland Salz in der Menge von 0,09g.
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